Les nombreux bénéfices du yoga sont accessibles à tous, quels que soient l’âge, l’expérience et la condition physique.
L'adolescence est une période charnière. Comment apprendre à s'accepter ?
Comment apprendre à se construire en tant qu’individu, avec force, assurance et sérénité ?
La pratique du yoga est un espace de découverte et d’expérience. Observer la façon dont les différentes parties du corps interagissent, faire travailler celles qui n’en n’ont pas l’habitude, se dépenser, développer le goût de l’effort et de la persévérance… Tout cela est un incroyable champ d’expérience pour l’être humain, en particulier pour l’adolescent qui appréhende son corps en mutation !
Observer et agir sont les fondements de la pratique des asanas, postures de yoga. Quoi de mieux pour apprendre à se connaître et à devenir maître de ses actions et de ses pensées ?
Le yoga apporte des bienfaits physiques et physiologiques, augmente l’énergie vitale, améliore la gestion de l’attention et de la concentration. Proposé aux adolescents, c'est une pratique ludique, qui rompt avec la compétitivité et le jugement, et favorise l’acceptation de soi.
Cours ados, ouvert aux adolescents de 12 à 17 ans, a lieu tous les lundis à 18h15 hors vacances scolaires à partir du 23 septembre.
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